ウォーキング

　最近おなか回りの脂肪が増えてきた。おかしいな、週に二回も水泳に行っているし、ジョギ
ングもしている。あんまり効果がみられないので、今日はウォーキングをしてみた。
以前よりウォーキングを軽視していたが、やってみると意外にこれは体を使う。
しかも足だけじゃなく肩とかの筋力も鍛えられそうだ。当分続けてみよう。
　とりあえず会社から自宅の帰りは歩きをデフォルトにしよう。
（関係ありませんが写真は東伊豆の富戸でダイビングしたとき撮影したアオリイカです。）
大きい写真はこちら　http://nozaki.dyndns.org/diveimg/futo1.jpg